IL MOVIMENTO È MOLTO PIÙ DI
UN SEMPLICE ALLENAMENTO:
È UNA FORMA DI ESPRESSIONE,
DI CURA DEL CORPO E DELLA MENTE,
E DI CONNESSIONE PROFONDA CON SÉ STESSI.
Mi chiamo Anna Capri, e da oltre 40 anni mi dedico con passione al mondo del fitness e del benessere.
Nel corso degli anni, ho avuto l’opportunità di esplorare diverse discipline, dalle tecniche tradizionali di allenamento alla scoperta di approcci più innovativi come il pilates Matwork/Studio Pilates certificata con il Metodo POLESTAR PILATES e il Gyrotonic®.
Ogni esperienza mi ha arricchito e mi ha portato a sviluppare un metodo di insegnamento che mette al centro la persona, valorizzando l’ascolto del corpo e il raggiungimento di un benessere completo.
COSI NASCE GYROPILATES
GYROPILATES
La Perfetta Sinergia tra Pilates e Gyrotonic
Il nome Gyropilates nasce dalla combinazione di due metodologie che, insieme, creano un percorso di allenamento completo e armonioso.
PILATES:
Precisione e Stabilità
Il Pilates è rinomato per il suo approccio metodico alla forza del core, la stabilizzazione e la postura. Ogni movimento è eseguito con precisione e controllo, concentrandosi sull’attivazione dei muscoli profondi del tronco e sulla corretta postura. Nel Pilates, questa attenzione al dettaglio viene mantenuta, con esercizi che rafforzano la muscolatura, migliorano la stabilità e aiutano a correggere gli squilibri posturali.
GYROTONIC:
Fluidità e Mobilità
Il Gyrotonic aggiunge al metodo Pilates un elemento unico: la fluidità tridimensionale dei movimenti. A differenza degli esercizi lineari del Pilates, il Gyrotonic utilizza movimenti circolari che lavorano simultaneamente sulla forza e sulla flessibilità, migliorando la mobilità delle articolazioni e la connessione tra corpo e mente. Con Gyrotonic, i movimenti diventano più dinamici, aiutando il corpo a muoversi in modo naturale e armonioso.
Un Allenamento Completo
Gyropilates ti offre il meglio di entrambi i mondi:
- Dal Pilates, erediti precisione, stabilità e forza nel core.
- Dal Gyrotonic, ricevi fluidità, mobilità articolare e la capacità di muovere il corpo in modo tridimensionale.
Questo approccio bilanciato non solo migliora la tua postura e la tua forza, ma ti permette anche di sviluppare una flessibilità globale e una maggiore libertà di movimento.
Benefici Sinergici per il Corpo e la Mente
L’integrazione di queste due discipline crea un allenamento che va oltre il puro esercizio fisico:
- Forza e Flessibilità: Rafforzi i muscoli posturali mentre allunghi e decomprimi la colonna vertebrale, migliorando la mobilità generale.
- Stabilità e Mobilità: Migliori la stabilità del core con il Pilates, ma allo stesso tempo guadagni in mobilità articolare grazie ai movimenti fluidi del Gyrotonic.
- Connessione mente-corpo: L’attenzione alla respirazione e alla consapevolezza del movimento presente in entrambe le discipline ti aiuta a sviluppare una maggiore connessione tra corpo e mente, riducendo lo stress e aumentando il benessere generale.
Adatto a Tutti
Il percorso Pilates e Gyrotonic è accessibile a persone di tutte le età e livelli di fitness.
Prevenzione e Riabilitazione
La sinergia tra Pilates e Gyrotonic non solo migliora la performance fisica, ma è anche un potente strumento per la prevenzione degli infortuni e la riabilitazione.
Entrambi i metodi promuovono un equilibrio muscolare ottimale, correggono posture scorrette e lavorano sul rafforzamento muscolare senza stressare inutilmente le articolazioni.
Un Approccio Olistico al Benessere
Gyropilates rappresenta il connubio perfetto tra Pilates e Gyrotonic conferendo precisione e fluidità, forza e flessibilità, stabilità e mobilità.
È un percorso completo, che ti permette di ottenere risultati tangibili per il corpo, mentre coltivi un profondo senso di consapevolezza e benessere mentale. Se cerchi un metodo di allenamento che ti aiuti a migliorare il tuo corpo in modo armonioso e funzionale, lo studio Gyropilates è la soluzione ideale per te.
